ब्लूबेरी जेली पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्लूबेरी जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 70 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, ब्लूबेरी जेली पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
ब्लूबेरी जेली पाउडर से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✓ कम सोडियम
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी सामग्री
- ✗ लगभग कोई फाइबर नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 85g |
| शर्करा (कुल) | 45g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 40g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 0.2g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लूबेरी जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लूबेरी जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 70 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ब्लूबेरी जेली पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लूबेरी जेली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (85) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
ब्लूबेरी जेली पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लूबेरी जेली पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 70 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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