लकी चार्म्स सीरियल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लकी चार्म्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 74 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 61 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, लकी चार्म्स सीरियल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
लकी चार्म्स सीरियल से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- ✓ कुछ साबुत अनाज जई शामिल हैं
- ✗ अधिक मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 375 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 83g |
| शर्करा (कुल) | 32g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 28g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 3.8g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 3.1g |
| सोडियम | 340mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लकी चार्म्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लकी चार्म्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 74 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 61 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या लकी चार्म्स सीरियल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लकी चार्म्स सीरियल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (74) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
लकी चार्म्स सीरियल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लकी चार्म्स सीरियल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 61 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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