मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग
उच्च GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 2.8 · प्रति 100 g में GL 56
- कम मूंगफली एलर्जेन सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 पाउडर वाला पीनट बटर स्मूदी या बेकिंग के लिए मूंगफली जैसा ही स्वाद देता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 20, जीएल 7) अन्य फ्लेवरिंग की तुलना में बहुत कम होता है।
डिफैटेड पीनट बटर पाउडर - प्रति 100 g में GL 2.1 भुने हुए नट्स स्वस्थ वसा और फाइबर के साथ एक संतोषजनक और कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं, जिससे ब्लड ग्लूकोज का स्तर काफी स्थिर रहता है (जीआई 15, जीएल 1)।
कटा हुआ भुना हुआ बादाम या पेकान
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम मूंगफली एलर्जेन सामग्री
- न्यूनतम मात्रा में स्वाद जोड़ता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डिफैटेड पीनट बटर पाउडर है।
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूंगफली मक्खन फ्लेवरिंग देखें।
