खट्टा क्रीम और प्याज मसाला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खट्टा क्रीम और प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, खट्टा क्रीम और प्याज मसाला ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Presence of protein
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Very high sodium concentration
- ✗ Added sugar
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 10g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 8g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 15g |
| संतृप्त | 5g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 4000mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या खट्टा क्रीम और प्याज मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खट्टा क्रीम और प्याज मसाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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