खट्टा हरा प्याज़ मसाला
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 7.5
- जड़ी-बूटियाँ (हरा प्याज़) शामिल हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
खट्टा हरा प्याज़ मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (20) से अधिक है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
11 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मसाला मिश्रण के प्रकार
- मसाला मिश्रणGI 20 · प्रति 100 g में GL 7
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 4 low sodiumherbal
सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 4.4 herb
इटालियन सीज़निंग - हर्बल काली मिर्चGI 10 · प्रति 100 g में GL 5 herbal pepper
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 8 louisiana rub
लुइसियाना रब मसाला - GI 35 · प्रति 100 g में GL 9 lemon
नींबू मसाला - GI 30 · प्रति 100 g में GL 13.5 jerk
जर्क सीज़निंग - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खट्टा हरा प्याज़ मसाला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 8000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- जड़ी-बूटियाँ (हरा प्याज़) शामिल हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- जोड़ा गया फ्लेवर एन्हांसर/प्रिज़र्वेटिव शामिल है
- प्रोसेस्ड मसाला मिश्रण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खट्टा हरा प्याज़ मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खट्टा हरा प्याज़ मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
क्या खट्टा हरा प्याज़ मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खट्टा हरा प्याज़ मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के रूपों में, सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खट्टा हरा प्याज़ मसाला देखें।
