हर्बल काली मिर्च
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अक्सर इसमें छिपे हुए फिलर्स (जैसे आटा) होते हैं
हर्बल काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य मसाला मिश्रण (20) से कम है।
8 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मसाला मिश्रण के प्रकार
- मसाला मिश्रणGI 20 · प्रति 100 g में GL 7
- GI 10 · प्रति 100 g में GL 4 low sodiumherbal
सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) - GI 10 · प्रति 100 g में GL 4.4 herb
इटालियन सीज़निंग - GI 30 · प्रति 100 g में GL 7.5 sour chive
खट्टा हरा प्याज़ मसाला - GI 20 · प्रति 100 g में GL 8 louisiana rub
लुइसियाना रब मसाला - GI 35 · प्रति 100 g में GL 9 lemon
नींबू मसाला - GI 30 · प्रति 100 g में GL 13.5 jerk
जर्क सीज़निंग - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हर्बल काली मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 30 g |
| घुलनशील | 9 g |
| अघुलनशील | 21 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- आहार फाइबर की उच्च मात्रा
- अक्सर इसमें छिपे हुए फिलर्स (जैसे आटा) होते हैं
- स्वाद बढ़ाने वाले तत्वों (flavor enhancers) को जोड़ने की संभावना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हर्बल काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हर्बल काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या हर्बल काली मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हर्बल काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसाला मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसाला मिश्रण के रूपों में, सूखे जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
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