ऑरेंज सोडा
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ऑरेंज सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य beverages की तुलना में, ऑरेंज सोडा ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
ऑरेंज सोडा से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम सोडियम सामग्री
- ✓ कोई वसा नहीं
- ✗ बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.6g |
| शर्करा (कुल) | 10.6g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 10.6g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 7mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑरेंज सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑरेंज सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ऑरेंज सोडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑरेंज सोडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
ऑरेंज सोडा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑरेंज सोडा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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