तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य beverages की तुलना में, तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम चीनी सामग्री
- ✓ हाइड्रेटिंग और कम कैलोरी
- ✓ विटामिन C होता है
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ न्यूनतम प्रोटीन
- ✗ कुछ प्राकृतिक शर्करा बनी रहती है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 11 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5g |
| शर्करा (कुल) | 2.2g |
| प्राकृतिक | 2.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0.1g |
| घुलनशील | 0.03g |
| अघुलनशील | 0.07g |
| प्रोटीन | 0.2g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 1mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तीन भाग पानी के साथ पतला किया हुआ संतरे का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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