Schär P'tit Matin बिस्किट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 64.8 · प्रति 100 g में GL 54
- मध्यम असंतृप्त वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Schär P'tit Matin बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 64.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट 20 के काफी कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक मीठा विकल्प प्रदान करती है, जो बिस्कुट के कारण होने वाले ब्लड शुगर के अचानक उछाल को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 8 ये क्रैकर्स 8 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा, नमकीन विकल्प प्रदान करते हैं, जो उच्च जीएल वाले बिस्कुट की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं।
बादाम आटा क्रैकर्स - बादामप्रति 100 g में GL 3.2 साबुत बादाम स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करते हैं जो पाचन को धीमा कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च ग्लाइसेमिक वाले बिस्कुट की तुलना में 1 का न्यूनतम जीएल (GL) मिलता है।
बिस्कुट के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 49
बिस्कुट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 almond flour
बादाम आटे के बिस्कुट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 chocolatesugar free
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट - Gullón Zero जिंजर ओट कुकीज़ डार्क चॉकलेट के साथGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 gingeroat
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 buttermilk
बटरमिल्क बिस्किट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 southern
दक्षिणी बिस्किट - चोकर बिस्कुटGI 55 · प्रति 100 g में GL 36 bran
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Schär P'tit Matin बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम असंतृप्त वसा सामग्री
- ग्लूटेन-मुक्त विकल्प
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Schär P'tit Matin बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Schär P'tit Matin बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 64.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या Schär P'tit Matin बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Schär P'tit Matin बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिस्कुट के रूपों में, बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में Schär P'tit Matin बिस्किट देखें।
