डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर
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डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 53 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✓ प्रोटीन का स्रोत
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ उच्च शर्करा (लैक्टोज़) सामग्री
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 75g |
| प्राकृतिक | 75.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 0.3g |
| सोडियम | 80mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 53 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 53 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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