डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 53
- कुछ प्रोटीन शामिल है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (53)
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य तरल मट्ठा (35) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 ग्रीक योगर्ट डेयरी-आधारित प्रोटीन का एक समान स्रोत प्रदान करता है, जिसका जीआई (GI) 27 और जीएल (GL) 1 है, जो रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को बहुत अधिक स्थिर रखता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 पी प्रोटीन आइसोलेट एक उत्कृष्ट पौधे-आधारित विकल्प है जिसका जीआई (GI) 20 और जीएल (GL) 1 है, जो व्हे पाउडर की तुलना में बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रोफाइल प्रदान करता है।
मटर प्रोटीन आइसोलेट - प्रति 100 g में GL 1 हेम्प प्रोटीन पाउडर पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है जिसका जीआई (GI) 1 और जीएल (GL) 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव सुनिश्चित करता है।
हेम्प प्रोटीन पाउडर
तरल मट्ठा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 75 g |
| प्राकृतिक | 75 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन शामिल है
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (53)
- उच्च लैक्टोज/चीनी सांद्रता
- कम पोषक तत्व घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प लो-फैट कॉटेज चीज़ है।
तरल मट्ठा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में तरल मट्ठा के रूपों में, तरल मट्ठा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डीमिनरलाइज़्ड व्हे पाउडर देखें।
