डेनिश पेस्ट्री आटा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 34
- कुछ प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
डेनिश पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
5 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 30 Contains more fiber, lower glycemic load, and less added sugar than Danish pastry.
पूर्ण अनाज बेरी बार - प्रति 100 g में GL 2 Higher in protein, lower in sugar, and offers beneficial probiotics for blood sugar control.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 3 Very low glycemic load, high fiber content, and healthy fats support stable blood sugar.
चिया पुडिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डेनिश पेस्ट्री आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 13 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 370 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- थोड़ा फाइबर प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- संतृप्त वसा और जोड़े गए शर्करा में उच्च
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डेनिश पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डेनिश पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।
क्या डेनिश पेस्ट्री आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डेनिश पेस्ट्री आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज बेरी बार है।
डेनिश पेस्ट्री आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डेनिश पेस्ट्री आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डेनिश पेस्ट्री आटा देखें।
