मुलेठी की जड़
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मुलेठी की जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 74 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, मुलेठी की जड़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
मुलेठी की जड़ से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✗ अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ बहुत अधिक चीनी सामग्री
- ✗ कोई प्रोटीन या स्वस्थ वसा नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 375 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 93g |
| शर्करा (कुल) | 70g |
| प्राकृतिक | 70.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.6g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0.05g |
| संतृप्त | 0.01g |
| असंतृप्त | 0.04g |
| सोडियम | 50mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुलेठी की जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मुलेठी की जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 74 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मुलेठी की जड़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मुलेठी की जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मुलेठी की जड़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मुलेठी की जड़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 74 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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