माल्टेड मिल्क सेंटर
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 63.6 · प्रति 100 g में GL 53
- दूध से कुछ कैल्शियम होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
माल्टेड मिल्क सेंटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 63.6 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट 20 के काफी कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ समान मीठा आनंद प्रदान करती है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 फ्रोजन रसभरी 25 के जीआई (GI) और 3 के जीएल (GL) के साथ एक प्राकृतिक, कम-ग्लाइसेमिक मीठा विकल्प प्रदान करती है, जो आपके इंसुलिन रिस्पॉन्स के लिए बहुत आसान है।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम स्वस्थ वसा और फाइबर के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करते हैं, जिसमें 15 का बहुत कम जीआई (GI) और 1 का जीएल (GL) होता है, जो उन्हें रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बहुत ही स्थिर विकल्प बनाता है।
बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
माल्टेड मिल्क सेंटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- दूध से कुछ कैल्शियम होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माल्टेड मिल्क सेंटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माल्टेड मिल्क सेंटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 63.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या माल्टेड मिल्क सेंटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माल्टेड मिल्क सेंटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
माल्टेड मिल्क सेंटर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
माल्टेड मिल्क सेंटर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 53 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में माल्टेड मिल्क सेंटर देखें।
