माल्ट सिरप
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माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 82 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, माल्ट सिरप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
माल्ट सिरप से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✗ अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ न्यूनतम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 316 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78g |
| शर्करा (कुल) | 60g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 60g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 4.5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.2g |
| सोडियम | 40mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 82 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या माल्ट सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (105) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
माल्ट सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
माल्ट सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 82 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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