माल्ट सिरप
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 12.3 · प्रति 100 g में GL 82
- कुछ प्रोटीन होता है
- अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.3 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ माल्ट सिरप के समान तरल मिठास प्रदान करता है, लेकिन इसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 होता है, जो माल्ट सिरप से होने वाली रक्त शर्करा में भारी वृद्धि को रोकता है।
एलुलोज़ - याकॉन सिरपप्रति 100 g में GL 3 याकॉन सिरप माल्ट सिरप के समान एक प्राकृतिक, गाढ़ी मिठास प्रदान करता है, जबकि यह ग्लाइसेमिक प्रभाव को 82 के जीएल (GL) से काफी कम करके केवल 3 कर देता है।
- कोई GI नहीं स्टीविया एक अत्यधिक प्रभावी, शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो माल्ट सिरप के कारण होने वाली रक्त शर्करा की अत्यधिक प्रतिक्रिया को समाप्त करता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
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माल्ट सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 316 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- कम वसा सामग्री
- अत्यंत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- न्यूनतम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 82 है।
क्या माल्ट सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (105) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प याकॉन सिरप है।
माल्ट सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
माल्ट सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 82 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में माल्ट सिरप देखें।
