लेडीफिंगर बिस्किट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 67.2 · प्रति 100 g में GL 56
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 67.2 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 कार्बोहाइड्रेट में काफी कम और स्वस्थ वसा और फाइबर में अधिक, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
बादाम आटे के बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 17.1 फाइबर की बहुत अधिक मात्रा प्रदान करता है, जो सावोयार्डी में रिफाइंड गेहूं के आटे की तुलना में ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देता है।
नारियल का आटा - प्रति 100 g में GL 2.7 ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर के उच्च स्तर होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त ग्लूकोज के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लेडीफिंगर बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- परिष्कृत आटे का आधार
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 67.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या लेडीफिंगर बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लेडीफिंगर बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटे के बिस्कुट है।
लेडीफिंगर बिस्किट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लेडीफिंगर बिस्किट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लेडीफिंगर बिस्किट देखें।
