आइसिंग शुगर
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 12.6 · प्रति 100 g में GL 84
- कम स्तर की प्रक्रिया
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
आइसिंग शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.6 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल 1 के नगण्य जीआई (GI) और 0 के जीएल (GL) के साथ आइसिंग शुगर का थोक और बनावट प्रदान करता है, जिससे ब्लड शुगर में अचानक वृद्धि नहीं होती है।
एरिथ्रिटोल - कोई GI नहीं एलुलोज 0 के जीआई और जीएल के साथ चीनी की मिठास और माउथफील की नकल करता है, जो इसे ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 7 जाइलिटोल एक सीधा 1:1 चीनी का विकल्प है जो आइसिंग शुगर के 85 की तुलना में 7 का काफी कम जीआई प्रदान करता है।
स्टीविया - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक शक्तिशाली, शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो आइसिंग शुगर से जुड़े भारी ग्लूकोज प्रभाव को समाप्त करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क)
संबंधित रूप
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 33 sugar free
कम चीनी - GI 60 · प्रति 100 g में GL 59 muscovado
मस्कोवाडो चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 raw
कच्चा चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 caster
कैस्टर शुगर - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 sugar added
जोड़ा गया चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 turbinado
टर्बिनाडो गन्ना चीनी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 65 cultured
संस्कृत चीनी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
आइसिंग शुगर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 99 g |
| शर्करा (कुल) | 99 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 99 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम स्तर की प्रक्रिया
- कोई वसा नहीं
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- कोई पोषण मूल्य नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आइसिंग शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आइसिंग शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 84 है।
क्या आइसिंग शुगर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आइसिंग शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल है।
आइसिंग शुगर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आइसिंग शुगर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 84 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आइसिंग शुगर देखें।
