मोंक फ्रूट
GI 5 · कमGL 0.3 / 100 g10/10
निम्न GI
5 GI
प्रति 100 g में GL 0.3
Logi स्कोर 10/10
- Very low glycemic impact
- Low protein content
मोंक फ्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मोंक फ्रूट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मोंक फ्रूट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
25
कैलोरी
6 g
कार्बोहाइड्रेट
0.9 g
प्रोटीन
0.1 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 25 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.09 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- Very low glycemic impact
- Contains natural antioxidants (mogrosides)
- No added sugars
- Low protein content
- Limited micronutrient profile
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोंक फ्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोंक फ्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
क्या मोंक फ्रूट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोंक फ्रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मोंक फ्रूट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मोंक फ्रूट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मोंक फ्रूट के सभी रूपों में सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोंक फ्रूट देखें।
