स्टीविया
निम्न GI
कप (190 g) में GL 13.3 · प्रति 100 g में GL 7
- बहुत ही कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक सेवन पर पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं
स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 (कम) है। एक कप (190 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.3 है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्टीविया के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्टीविया उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 4 g | 0.3 |
| 1 टेबलस्पून | 12 g | 0.8 |
| 1 कप | 190 g | 13.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 100 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत ही कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- रक्त शर्करा के स्तर को अचानक नहीं बढ़ाता
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- अत्यधिक सेवन पर पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं
- कोई पोषण मूल्य नहीं (प्रोटीन, विटामिन, खनिज)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 (कम) है। एक कप (190 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या स्टीविया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (7) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्टीविया के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में स्टीविया के रूपों में, टमाटर और मिर्च सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्टीविया देखें।
