पपीता बार
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 61.2 · प्रति 100 g में GL 51
- कम सोडियम सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
पपीता बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य चॉकलेट बार (55) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 61.2 है।
20 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 20 Lower glycemic load and no added sugars make it more suitable for people with insulin resistance.
नट बार - प्रति 100 g में GL 10.6 Has a significantly lower glycemic index and less sugar than the Papita bar.
हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट - प्रति 100 g में GL 5 They provide fiber, healthy fats, and have a much lower impact on blood glucose levels.
डार्क चॉकलेट कोटेड बादाम
चॉकलेट बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पपीता बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- प्रोटीन की उपस्थिति
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा का उच्च स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पपीता बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पपीता बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 61.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 51 है।
क्या पपीता बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पपीता बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प नट बार है।
चॉकलेट बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चॉकलेट बार के रूपों में, किंडर ब्यूनो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (27 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पपीता बार देखें।
