Duplo चॉकलेट बार
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- इसमें कुछ हेज़लनट्स (स्वस्थ वसा) होते हैं
- चीनी की मात्रा बहुत अधिक है
Duplo चॉकलेट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य चॉकलेट बार (55) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह काफी कम जीआई (20 बनाम 70) और जीएल (4 बनाम 38) के साथ चॉकलेट जैसा ही अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह चिया बीजों से प्राप्त अतिरिक्त फाइबर के साथ बहुत कम जीएल (2 बनाम 38) वाला एक संतोषजनक और पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक केप्रति 100 g में GL 3.2 ये बहुत कम जीएल (1 बनाम 38) के साथ एक कुरकुरा और पेट भरने वाला विकल्प प्रदान करते हैं, जो उच्च-चीनी वाली मिठाइयों से जुड़े रक्त शर्करा के अचानक बढ़ने को रोकने में मदद करता है।
चॉकलेट बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Duplo चॉकलेट बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 33 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ हेज़लनट्स (स्वस्थ वसा) होते हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- चीनी की मात्रा बहुत अधिक है
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
- फाइबर और प्रोटीन की कमी
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Duplo चॉकलेट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Duplo चॉकलेट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या Duplo चॉकलेट बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Duplo चॉकलेट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
चॉकलेट बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चॉकलेट बार के रूपों में, किंडर ब्यूनो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (27 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में Duplo चॉकलेट बार देखें।
