सफेद फ्रॉस्टिंग
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सफेद फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 64 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, सफेद फ्रॉस्टिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
सफेद फ्रॉस्टिंग से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम सोडियम
- ✓ असंतृप्त वसा मौजूद
- ✗ अत्यधिक उच्च चीनी सामग्री
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ कोई फाइबर या महत्वपूर्ण प्रोटीन नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80g |
| शर्करा (कुल) | 78g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 75g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 13g |
| संतृप्त | 6g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सफेद फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सफेद फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 64 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सफेद फ्रॉस्टिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सफेद फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
सफेद फ्रॉस्टिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सफेद फ्रॉस्टिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 64 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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