चॉकलेट फ्रॉस्टिंग
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 8 · प्रति 100 g में GL 53
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य फ्रॉस्टिंग (80) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह मूस 53 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, चॉकलेट जैसा अनुभव प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प पारंपरिक फ्रॉस्टिंग के लिए 20 के बहुत कम जीआई (GI) के साथ एक मलाईदार, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है, जो बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सहायता करता है।
ग्रीक योगर्ट फ्रॉस्टिंग
फ्रॉस्टिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ कोकोएंटिऑक्सिडेंट्स होते हैं
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या चॉकलेट फ्रॉस्टिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
फ्रॉस्टिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
चॉकलेट फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फ्रॉस्टिंग के सभी रूपों में सबसे कम है (53 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट फ्रॉस्टिंग देखें।
