मार्शमैलो भालू
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 58.8 · प्रति 100 g में GL 49
- कम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मार्शमैलो भालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य बिस्कुट (70) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है।
10 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 27 They contain more fiber and have a lower glycemic load than Lubisie sponge cake.
ओटमील बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 19 More fiber, lower glycemic index, and less sugar than Lubisie.
संपूर्ण अनाज केला ब्रेड बिना चीनी - प्रति 100 g में GL 6 They contain natural sugars, a lot of fiber, and have a much lower glycemic load.
दालचीनी के साथ बेक्ड सेब
बिस्कुट के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 49
बिस्कुट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 almond flour
बादाम आटे के बिस्कुट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 chocolatesugar free
शुगर-फ्री चॉकलेट बिस्किट - Gullón Zero जिंजर ओट कुकीज़ डार्क चॉकलेट के साथGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 gingeroat
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 buttermilk
बटरमिल्क बिस्किट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 southern
दक्षिणी बिस्किट - चोकर बिस्कुटGI 55 · प्रति 100 g में GL 36 bran
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मार्शमैलो भालू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रोटीन सामग्री
- थोड़ी मात्रा में फाइबर
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मार्शमैलो भालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मार्शमैलो भालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या मार्शमैलो भालू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मार्शमैलो भालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ओटमील बिस्कुट है।
बिस्कुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बिस्कुट के रूपों में, बादाम आटे के बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मार्शमैलो भालू देखें।
