ओटमील बिस्कुट
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 32.4 · प्रति 100 g में GL 27
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
ओटमील बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 32.4 है।
24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 29.3 Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 20 High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओटमील बिस्कुट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक सूचकांक
- आहार फाइबर शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी
- प्रसंस्कृत भोजन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओटमील बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओटमील बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 32.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या ओटमील बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओटमील बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओटमील बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओटमील बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओटमील बिस्कुट देखें।
