कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
निम्न GI
सामान्य बार (40 g) में GL 8 · प्रति 100 g में GL 20
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 यह बार के 20 के GL की तुलना में 1 के काफी कम GL के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 3.2 बादाम एक समान नमकीन-नटी स्वाद प्रदान करते हैं, लेकिन 15 के बहुत कम GI और 1 के GL के साथ, जो बार में मौजूद खजूर से होने वाले ब्लड शुगर के अचानक बढ़ने को रोकता है।
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के - प्रति 100 g में GL 2.1 अखरोट एक पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है जो रक्त शर्करा (GL 1) पर न्यूनतम प्रभाव के साथ स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करता है।
अखरोट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 32 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 17 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ वसा शामिल हैं
- प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कैलोरी में घना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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