बहल्सेन लेबकुचेन
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 64.8 · प्रति 100 g में GL 54
- कुछ फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
बहल्सेन लेबकुचेन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य क्लासिक जिंजरब्रेड (65) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 64.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- घर का बना बादाम आटा अदरक कुकीज़प्रति 100 g में GL 1 ये लेबकुचेन (Lebkuchen) जैसा ही मसालेदार कुकी स्वाद प्रदान करते हैं, लेकिन 54 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ।
- प्रति 100 g में GL 4 यह उच्च-चीनी वाले लेबकुचेन की तुलना में न्यूनतम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 4) के साथ एक संतोषजनक, आनंददायक मीठा उपचार प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2.7 ये समान मसालेदार, कुरकुरा अनुभव प्रदान करते हैं और साथ ही इनमें कार्बोहाइड्रेट बहुत कम होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप जीएल (GL) केवल 1 होता है।
नमक रहित, हल्के मसालेदार बादाम, अखरोट, और काजू मिश्रण
क्लासिक जिंजरब्रेड के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 49
क्लासिक जिंजरब्रेड - GI 35 · प्रति 100 g में GL 13.3 wholesugar free
एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 mascarpone cream
मास्करपोने क्रीम - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 star shapedwith dark chocolate
डार्क चॉकलेट के साथ जिंजरब्रेड स्टार - सूखे फलों के साथ अदरक की ब्रेडGI 65 · प्रति 100 g में GL 44 fruit
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 53 katarzynki
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड - GI 75 · प्रति 100 g में GL 59 iced
कतरज़िंका विथ आइसिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बहल्सेन लेबकुचेन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- तेजी से ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बहल्सेन लेबकुचेन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बहल्सेन लेबकुचेन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 64.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या बहल्सेन लेबकुचेन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बहल्सेन लेबकुचेन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प घर का बना बादाम आटा अदरक कुकीज़ है।
क्लासिक जिंजरब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक जिंजरब्रेड के रूपों में, एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बहल्सेन लेबकुचेन देखें।
