मास्करपोने क्रीम
मध्यम GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 15
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
मास्करपोने क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्लासिक जिंजरब्रेड (65) से कम है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 इसमें प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स की मात्रा काफी अधिक होती है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जिससे यह ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए बहुत बेहतर है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 यह प्रोटीन-से-कैलोरी का बहुत बेहतर अनुपात प्रदान करता है और इसमें नगण्य चीनी होती है, जो पेट भरने और रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद करती है।
मिश्रित कॉटेज पनीर (कम वसा, उच्च प्रोटीन) - काजू क्रीमप्रति 100 g में GL 3 इसमें हृदय के लिए स्वस्थ असंतृप्त वसा होती है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती, जो मीठी डेयरी क्रीम से जुड़ी रक्त शर्करा में वृद्धि के बिना एक मलाईदार बनावट प्रदान करती है।
क्लासिक जिंजरब्रेड के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 49
क्लासिक जिंजरब्रेड - GI 35 · प्रति 100 g में GL 13.3 wholesugar free
एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 star shapedwith dark chocolate
डार्क चॉकलेट के साथ जिंजरब्रेड स्टार - सूखे फलों के साथ अदरक की ब्रेडGI 65 · प्रति 100 g में GL 44 fruit
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 53 katarzynki
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड - GI 75 · प्रति 100 g में GL 54 ब्रांड: bahlsen
बहल्सेन लेबकुचेन - GI 75 · प्रति 100 g में GL 59 iced
कतरज़िंका विथ आइसिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मास्करपोने क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम सोडियम सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- कम प्रोटीन और फाइबर घनत्व
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मास्करपोने क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मास्करपोने क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या मास्करपोने क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मास्करपोने क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-फैट कॉटेज चीज़ है।
क्लासिक जिंजरब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक जिंजरब्रेड के रूपों में, एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मास्करपोने क्रीम देखें।
