कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 63.6 · प्रति 100 g में GL 53
- थोड़ी मात्रा में फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य क्लासिक जिंजरब्रेड (65) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 63.6 है।
26 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 13.3 Lower glycemic load and more fiber thanks to whole milling and no sugar.
एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड - प्रति 100 g में GL 27 Owies has a lower GI, more fiber, and does not contain added sugar.
ओटमील बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 5 Naturally low in sugar, high in fiber, and low glycemic load.
दालचीनी के साथ ताजा सेब के टुकड़े
क्लासिक जिंजरब्रेड के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 49
क्लासिक जिंजरब्रेड - GI 35 · प्रति 100 g में GL 13.3 wholesugar free एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 mascarpone cream
मास्करपोने क्रीम - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 star shapedwith dark chocolate
डार्क चॉकलेट के साथ जिंजरब्रेड स्टार - सूखे फलों के साथ अदरक की ब्रेडGI 65 · प्रति 100 g में GL 44 fruit
- GI 75 · प्रति 100 g में GL 54 ब्रांड: bahlsen
बहल्सेन लेबकुचेन - GI 75 · प्रति 100 g में GL 59 iced
कतरज़िंका विथ आइसिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- थोड़ी मात्रा में फाइबर होता है
- संतृप्त वसा कम होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 63.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड है।
क्लासिक जिंजरब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक जिंजरब्रेड के रूपों में, एरिथ्रिटोल के साथ साबुत अनाज जिंजरब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कातार्ज़िनकी जिंजरब्रेड देखें।
