सीरियल बिस्किट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
सीरियल बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
8 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 इनमें कार्बोहाइड्रेट और शर्करा काफी कम होती है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं।
बादाम आटा क्रैकर्स - प्रति 100 g में GL 2.7 ये फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनाज-आधारित बिस्कुट की तुलना में इनका ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है।
अलसी के क्रैकर
सीरियल बिस्किट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सीरियल बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित प्रकृति
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सीरियल बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सीरियल बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या सीरियल बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सीरियल बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा क्रैकर्स है।
सीरियल बिस्किट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सीरियल बिस्किट के रूपों में, ओटाबिक्स बिस्कुट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (36 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सीरियल बिस्किट देखें।
