फ्राइड स्नैक मिक्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (38)
फ्राइड स्नैक मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
24 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.4 ये स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करते हैं, जिनका ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम होता है और इनमें कोई रिफाइंड तेल नहीं होता है।
मिक्स नट्स (कच्चे) - प्रति 100 g में GL 17.4 ये रिफाइंड स्नैक मिक्स की तुलना में कहीं अधिक फाइबर और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
भुना हुआ चना स्नैक - प्रति 100 g में GL 1 ये पोषक तत्वों से भरपूर हैं, इनमें मैग्नीशियम और स्वस्थ वसा की प्रचुरता है, और रक्त शर्करा के स्तर पर इनका प्रभाव नगण्य है।
कद्दू के बीज छिलके सहित
फ्राइड स्नैक मिक्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्राइड स्नैक मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (38)
- उच्च सोडियम सामग्री
- परिष्कृत तेलों के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड स्नैक मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड स्नैक मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या फ्राइड स्नैक मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड स्नैक मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प मिक्स नट्स (कच्चे) है।
फ्राइड स्नैक मिक्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में फ्राइड स्नैक मिक्स के रूपों में, किटो स्नैक मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड स्नैक मिक्स देखें।
