कद्दू के बीज छिलके सहित

कद्दू के बीज छिलके सहित का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक कप (129 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

कद्दू के बीज छिलके सहित का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

कद्दू के बीज छिलके सहित का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कद्दू के बीज छिलके सहित के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।