भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
28 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पेपिटास के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 574 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.3 g |
| प्राकृतिक | 1.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 29.8 g |
| वसा | 49 g |
| संतृप्त | 8.7 g |
| असंतृप्त | 36 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ वसा में समृद्ध
- मैग्नीशियम और जिंक का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- कैलोरी में घना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पेपिटास के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पेपिटास के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए नमकीन कद्दू के बीज देखें।
