गोल्डन ओरियो कुकीज़
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गोल्डन ओरियो कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 50 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, गोल्डन ओरियो कुकीज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
गोल्डन ओरियो कुकीज़ से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम जल सामग्री
- ✓ खनिज तत्वों (सोडियम) की उपलब्धता
- ✗ बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- ✗ कम फाइबर और प्रोटीन सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 36g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.5g |
| अघुलनशील | 1g |
| प्रोटीन | 3.5g |
| वसा | 20g |
| संतृप्त | 8g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गोल्डन ओरियो कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गोल्डन ओरियो कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 50 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या गोल्डन ओरियो कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गोल्डन ओरियो कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
गोल्डन ओरियो कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गोल्डन ओरियो कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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