डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway)
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 58.8 · प्रति 100 g में GL 49
- कोको ठोस शामिल हैं
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और चीनी की मात्रा
डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य मीठा कुकी (70) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है।
24 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह बादाम से मिलने वाले स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करते हुए ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम करता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 8 यह प्रोसेस्ड कुकीज़ के रिफाइंड आटे और उच्च चीनी सामग्री के बिना एक समान स्वाद प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
मीठा कुकी के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 48
मीठा कुकी - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 almond floursugar free
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolatesugar free
चना और डार्क चॉकलेट चिप कुकी (कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 36 ब्रांड: oreo
ओरियो कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 ब्रांड: lenny_larryschocolate
चॉकलेट चिप कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 chocolate
चॉकलेट कुकी - GI 70 · प्रति 100 g में GL 45 rosemary
रोज़मेरी कुकी - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोको ठोस शामिल हैं
- भाग नियंत्रण के साथ लालसा को संतुष्ट करता है
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और चीनी की मात्रा
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और कम पोषक तत्व घनत्व
- संतृप्त वसा का उच्च स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
मीठा कुकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा कुकी के रूपों में, बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डच कोको चॉकलेट कुकी (Archway) देखें।
