चॉकलेट चिप कुकी
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 46.8 · प्रति 100 g में GL 39
- पौधे-आधारित प्रोटीन होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
चॉकलेट चिप कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य मीठा कुकी (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 46.8 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 14 Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
राई क्रिस्पब्रेड एवोकाडो और कोको पेस्ट के साथ
मीठा कुकी के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 48
मीठा कुकी - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 almond floursugar free
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolatesugar free
चना और डार्क चॉकलेट चिप कुकी (कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 36 ब्रांड: oreo
ओरियो कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 chocolate
चॉकलेट कुकी - GI 70 · प्रति 100 g में GL 45 rosemary
रोज़मेरी कुकी - GI 70 · प्रति 100 g में GL 46 ब्रांड: mcdonalds
मैकडॉनल्ड्स कुकी - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट चिप कुकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधे-आधारित प्रोटीन होता है
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट चिप कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट चिप कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 46.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या चॉकलेट चिप कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट चिप कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
मीठा कुकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा कुकी के रूपों में, बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट चिप कुकी देखें।
