वीगन चॉकलेट कुकी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 39
- कोको और आटे से कुछ आहार फाइबर
- उच्च अतिरिक्त चीनी और ग्लाइसेमिक लोड
वीगन चॉकलेट कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य मीठा कुकी (70) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मीठा कुकी के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 48
मीठा कुकी - लो कार्ब कुकीGI 18 · प्रति 100 g में GL 2 low carb
- बिना चीनी वाली चॉकलेट हेज़लनट कुकीGI 25 · प्रति 100 g में GL 13.8 chocolatehazelnut
- हाई प्रोटीन वनीला कुकीGI 55 · प्रति 100 g में GL 21 high proteinvanilla
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 36 ब्रांड: oreo
ओरियो कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 ब्रांड: lenny_larryschocolate
चॉकलेट चिप कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 chocolate
चॉकलेट कुकी - +9 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वीगन चॉकलेट कुकी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 3.3 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोको और आटे से कुछ आहार फाइबर
- पौधों पर आधारित प्रोटीन की थोड़ी मात्रा
- पशु सामग्री से कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं
- उच्च अतिरिक्त चीनी और ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा के साथ ऊर्जा-सघन
- सीमित सूक्ष्म पोषक तत्वों के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड भोजन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन चॉकलेट कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन चॉकलेट कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या वीगन चॉकलेट कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन चॉकलेट कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मीठा कुकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा कुकी के रूपों में, लो कार्ब कुकी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन चॉकलेट कुकी देखें।
