हॉट क्रॉस बन रस्क
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 67.2 · प्रति 100 g में GL 56
- कुछ आहार फाइबर होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
हॉट क्रॉस बन रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 67.2 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 42 बादाम बिस्कॉटी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 65 बनाम 75) और काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 42 बनाम 56) प्रदान करता है, जबकि यह एक समान मीठा, कुरकुरा स्नैक बना रहता है।
बादाम बिस्कोटी - प्रति 100 g में GL 2.7 अलसी के क्रैकर्स 10 के बहुत कम GI और 2 के GL के साथ रक्त शर्करा की अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं, जो उन्हें इंसुलिन के स्तर को प्रबंधित करने के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हॉट क्रॉस बन रस्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉट क्रॉस बन रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉट क्रॉस बन रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 67.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या हॉट क्रॉस बन रस्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉट क्रॉस बन रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम बिस्कोटी है।
हॉट क्रॉस बन रस्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हॉट क्रॉस बन रस्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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