बादाम बिस्कोटी
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बादाम बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, बादाम बिस्कोटी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
बादाम बिस्कोटी रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर मौजूद हैं
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में उच्च
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 8.0g |
| मिलाई गई | 20g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 15g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 11g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या बादाम बिस्कोटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम बिस्कोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बादाम बिस्कोटी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम बिस्कोटी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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