मेरिंग
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 102 · प्रति 100 g में GL 85
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 102 है।
20 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मेरिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मेरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 89 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 85 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई संतृप्त वसा नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- कोई फाइबर नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 95 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 102 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 85 है।
क्या मेरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (95) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
मेरिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मेरिंग का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मेरिंग के सभी रूपों में सबसे कम है (85 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मेरिंग देखें।
