उबला हुआ मेरेंग्यू
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 54
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
उबला हुआ मेरेंग्यू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 90 है, जो सामान्य मेरिंग (95) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मेरिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबला हुआ मेरेंग्यू उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 59 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ प्रोटीन शामिल है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर सामग्री नहीं है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबला हुआ मेरेंग्यू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबला हुआ मेरेंग्यू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 90 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या उबला हुआ मेरेंग्यू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबला हुआ मेरेंग्यू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (90) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मेरिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबला हुआ मेरेंग्यू का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मेरिंग के सभी रूपों में सबसे कम है (54 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबला हुआ मेरेंग्यू देखें।
