हेज़लनट ब्रिटल
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हेज़लनट ब्रिटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, हेज़लनट ब्रिटल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
हेज़लनट ब्रिटल से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- ✓ कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ अत्यधिक संसाधित मिठाई
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 55g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 50g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 25g |
| संतृप्त | 5g |
| असंतृप्त | 18g |
| सोडियम | 50mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हेज़लनट ब्रिटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हेज़लनट ब्रिटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 45 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या हेज़लनट ब्रिटल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हेज़लनट ब्रिटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
हेज़लनट ब्रिटल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हेज़लनट ब्रिटल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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