शॉर्टकेक बिस्किट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 54 · प्रति 100 g में GL 45
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
शॉर्टकेक बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह बिस्किट के 45 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, क्रीमी मिठाई का विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 8 यह 45 से 8 तक जीएल (GL) प्रभाव को काफी कम करते हुए एक समान मीठा, आनंददायक अनुभव प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 2.7 ये 2 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा, स्नैक जैसा विकल्प प्रदान करते हैं, जो उन्हें रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बहुत ही स्थिर विकल्प बनाता है।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शॉर्टकेक बिस्किट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर की मात्रा कम
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शॉर्टकेक बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शॉर्टकेक बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 54 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या शॉर्टकेक बिस्किट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शॉर्टकेक बिस्किट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
शॉर्टकेक बिस्किट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शॉर्टकेक बिस्किट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शॉर्टकेक बिस्किट देखें।
