मैकडॉनल्ड्स कुकी
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 55.2 · प्रति 100 g में GL 46
- कुछ असंतृप्त वसा
- बहुत अधिक चीनी की मात्रा
मैकडॉनल्ड्स कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य मीठा कुकी (70) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 55.2 है।
6 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 Lower glycemic load, higher fiber, and healthier fats than McDonald's Cookie.
बादाम के आटे और प्राकृतिक मिठास (स्टीविया/एरिथ्रिटोल) से बने कुकीज़ - प्रति 100 g में GL 2 Much lower sugar and glycemic impact, higher protein, and provides antioxidants.
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 3 High in fiber, very low glycemic load, and supports blood sugar stability.
चिया पुडिंग
मीठा कुकी के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 48
मीठा कुकी - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 almond floursugar free
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - GI 45 · प्रति 100 g में GL 20 chocolatesugar free
चना और डार्क चॉकलेट चिप कुकी (कम चीनी) - GI 50 · प्रति 100 g में GL 36 ब्रांड: oreo
ओरियो कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 ब्रांड: lenny_larryschocolate
चॉकलेट चिप कुकी - GI 65 · प्रति 100 g में GL 44 chocolate
चॉकलेट कुकी - GI 70 · प्रति 100 g में GL 45 rosemary
रोज़मेरी कुकी - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैकडॉनल्ड्स कुकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 66 g |
| शर्करा (कुल) | 36 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा
- थोड़ा फाइबर होता है
- बहुत अधिक चीनी की मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैकडॉनल्ड्स कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैकडॉनल्ड्स कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 55.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 46 है।
क्या मैकडॉनल्ड्स कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैकडॉनल्ड्स कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम के आटे और प्राकृतिक मिठास (स्टीविया/एरिथ्रिटोल) से बने कुकीज़ है।
मीठा कुकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा कुकी के रूपों में, बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैकडॉनल्ड्स कुकी देखें।
