फ्रेंच टोस्ट स्टिक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रेंच टोस्ट स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 32 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, फ्रेंच टोस्ट स्टिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
फ्रेंच टोस्ट स्टिक से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 2.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ थोड़ा फाइबर होता है
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अतिरिक्त शर्करा में उच्च
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 13g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 9g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रेंच टोस्ट स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रेंच टोस्ट स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 32 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या फ्रेंच टोस्ट स्टिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रेंच टोस्ट स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
फ्रेंच टोस्ट स्टिक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रेंच टोस्ट स्टिक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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