कताीफी पेस्ट्री
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- मध्यम मात्रा में असंतृप्त वसा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कताीफी पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
29 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 24.8 It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
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कताीफी पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम मात्रा में असंतृप्त वसा
- तुलनात्मक रूप से कम प्रसंस्करण
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ी गई शक्कर
- कम मात्रा में आहार फाइबर
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कताीफी पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कताीफी पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या कताीफी पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कताीफी पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
कताीफी पेस्ट्री रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कताीफी पेस्ट्री का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कताीफी पेस्ट्री देखें।
