पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 7.8 · प्रति 100 g में GL 26
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य पिज़्ज़ा स्लाइस (80) के बराबर है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह बेस 26 की तुलना में 1 का काफी कम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो पिज्जा के अनुभव को बनाए रखते हुए रक्त शर्करा पर पड़ने वाले प्रभाव को काफी कम कर देता है।
बादाम आटा पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 3 फूलगोभी के क्रस्ट का उपयोग करने से जीएल 26 से घटकर 3 हो जाता है, जिससे ग्लूकोज का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 1 जुकिनी बोट्स (Zucchini boats) केवल 1 के जीएल के साथ एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प प्रदान करते हैं, जो पारंपरिक पिज्जा क्रस्ट से होने वाली शुगर की अचानक वृद्धि को रोकते हैं।
लहसुन, जैतून का तेल और जड़ी-बूटियों के साथ बेक्ड ज़ुचिनी आधे
पिज़्ज़ा स्लाइस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 5.5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा पिज्जा बेस है।
पिज़्ज़ा स्लाइस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पिज़्ज़ा स्लाइस के रूपों में, जमा हुआ पिज़्ज़ा स्लाइस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (20 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पेप्परोनी पिज़्ज़ा स्लाइस देखें।
