मिठाई
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 72 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मिठाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
मिठाई से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ त्वरित ऊर्जा स्रोत
- ✓ सुखद स्वाद
- ✗ बहुत अधिक चीनी सामग्री
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- ✗ कोई फाइबर या महत्वपूर्ण पोषक तत्व नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90g |
| शर्करा (कुल) | 70g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 65g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 1g |
| सोडियम | 20mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 72 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मिठाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
मिठाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिठाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 72 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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