माल्ट अर्क
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माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 79 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, माल्ट अर्क ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
माल्ट अर्क से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✗ अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 60g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 60g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 40mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 105 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 79 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या माल्ट अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (105) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
माल्ट अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
माल्ट अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 79 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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