चावल माल्ट सिरप
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 11.7 · प्रति 100 g में GL 78
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक
चावल माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 98 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.7 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ (Allulose) राइस माल्ट सिरप (GI 98) के भारी ग्लाइसेमिक प्रभाव के बिना सिरप जैसी मिठास प्रदान करता है।
एलुलोज़ - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट एक शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो राइस माल्ट सिरप से जुड़े ब्लड शुगर स्पाइक को खत्म करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक गैर-पोषक स्वीटनर है जो राइस माल्ट सिरप के उच्च ग्लाइसेमिक लोड (GL 78) से बचाता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क - याकॉन सिरपप्रति 100 g में GL 3 याकॉन सिरप राइस माल्ट सिरप की तुलना में काफी कम GI (10) और GL (3) के साथ सिरप जैसी स्थिरता प्रदान करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चावल माल्ट सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 316 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 55 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई संतृप्त वसा नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 98 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 78 है।
क्या चावल माल्ट सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल माल्ट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (98) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प याकॉन सिरप है।
चावल माल्ट सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल माल्ट सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 78 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चावल माल्ट सिरप देखें।
