रास्पबेरी पुडिंग पाउडर
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 11.3 · प्रति 100 g में GL 75
- जैविक उत्पाद (BIO)
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.3 है।
21 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
चिया पुडिंग - प्रति 100 g में GL 10 Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
बादाम दूध के साथ पकाया हुआ बाजरा का दलिया और रास्पबेरी मूस - प्रति 100 g में GL 8 Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
शुगर रहित रास्पबेरी जैम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 88 g |
| शर्करा (कुल) | 44 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- जैविक उत्पाद (BIO)
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 75 है।
क्या रास्पबेरी पुडिंग पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया पुडिंग है।
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रास्पबेरी पुडिंग पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 75 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रास्पबेरी पुडिंग पाउडर देखें।
